Мария Петрова
Главен инструктор
15 години опит в йога терапията. Специализация в възстановителна йога и медитация. Сертифициран инструктор от Международната асоциация по йога.
Възстановете енергията си с BloomZone
Открийте нова радост от движението и живота след 55
Започнете днесКоманда от експерти
Нашият екип от квалифицирани инструктори по йога има дългогодишен опит в работата със зряла аудитория. Всеки от нас разбира уникалните нужди на хората над 55 години и е посветен на създаването на безопасна и вдъхновяваща среда за практика.
Георги Николов
Специалист по дихание
Експерт в дихателни техники и пранаяма. 12 години опит в обучението на възрастни. Сертифициран от Европейския център за дихателни практики.
Елена Димитрова
Терапевт по движение
Физиотерапевт и инструктор по йога. Специализирана в адаптирани движения за възрастни. 18 години опит в рехабилитация и превенция.
Семейни пакети и програми
Изберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди и възраст. Всички наши пакети включват индивидуален подход и персонализирани упражнения.
Активна възраст (50-60)
65 лв.
на месец
- 8 часа групови занятия месечно
- Динамични вини йога течения
- Силови асани за тонус
- Дихателни техники за енергия
- Онлайн ресурси и видеа
НАЙ-ПОПУЛЯРЕН
Зряла мъдрост (60-70)
55 лв.
на месец
- 6 часа щадящи занятия месечно
- Хата йога с модификации
- Упражнения за равновесие
- Медитация за спокойствие
- Консултация с инструктор
Златна възраст (70+)
45 лв.
на месец
- 4 часа адаптирани упражнения
- Столна йога
- Дихателни практики
- Релаксация и възстановяване
- Индивидуални модификации
Семеен пакет
За двойки и семейства с възрастни деца
120 лв.
за двама души месечно
- 12 часа занятия за двама
- Партнърски упражнения
- Индивидуален подход за всеки
Калкулатор за енергия и активност
Открийте какви дейности ще ви донесат най-много енергия и радост според вашата възраст и предпочитания.
Въведете данните си
Вашия персонален план
Седмично разпределение
Препоръки за вас:
Разпределение на дейностите:
Йога асани
Дихателни упражнения
Медитация
Попълнете всички полета за да получите вашия персонален план
Започнете вашето пътуване към по-добро здраве
Свържете се с нас за безплатна консултация и открийте как йогата може да промени живота ви към по-добро.
Отново почувствайте радостта от движението
Всеки ден е нова възможност да се грижите за себе си. Позволете на йогата да ви върне усещането за сила, гъвкавост и вътрешен покой.
"Възрастта е просто число. Истинската младост идва от здравето и щастието в душата."
"Всяко движение е стъпка към по-добрата версия на себе си."
Какво споделят нашите ученици
Мария Георгиева
★★★★★
"От 3 месеца практикувам с BloomZone и се чувствам като нов човек. Енергията ми се е върнала и дори внуците забелязват колко по-активна съм станала!"
Петър Иванов
★★★★★
"Никога не съм мислил, че йогата е за мен, но инструкторите тук ме убедиха в обратното. Сега се движа по-свободно и спя много по-добре."
Елена Стоянова
★★★★★
"Заедно със съпруга ми посещаваме семейните занятия. Това не само подобри здравето ни, но и връзката ни стана още по-силна."
Примерен седмичен планувач
| Ден | Сутрин (20 мин) | Обяд (15 мин) | Вечер (25 мин) |
|---|---|---|---|
| Понеделник | Дихателни упражнения | Кратка медитация | Щадяща йога |
| Вторник | Разтяга за започване | Упражнения за равновесие | Релаксация |
| Сряда | Енергизиращи пози | Дихание за спокойствие | Възстановителна йога |
| Четвъртък | Джентъл флоу | Упражнения за гръбнака | Медитация за сън |
| Петък | Активизиращи асани | Кратка прогулка | Благодарност и релакс |
| Събота | Удължена практика | Време в природата | Семейна йога |
| Неделя | Щадящи движения | Духовна практика | Подготовка за седмицата |